Nếu phát hiện và điều trị kịp thời thì bệnh đau mắt đỏ có thể khỏi trong 7-10 ngày. Tuy nhiên, nếu bạn không biết đau mắt đỏ kiêng gì, nên làm gì, ăn gì tốt thì thời gian có thể kéo dài, nghiêm trọng hơn có thể gây những biến chứng không mong muốn.
1. Đau mắt đỏ kiêng gì?
1.1. Sử dụng chung khăn mặt
Bệnh đau mắt đỏ là bệnh lý rất dễ lây lan qua cộng đồng với nhiều cách như qua việc tiếp xúc với nước bọt, ghèn mắt, nước mắt của người bệnh, dùng chung chăn gối, khăn mặt, lây qua đường hô hấp hay tay bị nhiễm bệnh dụi vào mắt. Chính vì vậy, để bảo vệ sức khỏe cộng đồng, người bệnh nên sử dụng riêng các vật dụng cá nhân, đặc biệt không sử dụng khăn mặt chung với các thành viên khác trong gia đình hoặc nơi ở.
1.2. Tự ý dùng thuốc nhỏ mắt điều trị, kháng sinh
Việc chữa trị bệnh đau mắt đỏ phải được trải qua quá trình thăm khám, chẩn đoán và điều trị bằng đơn thuốc của bác sĩ chuyên khoa. Người bệnh tuyệt đối không được tự ý sử dụng các loại thuốc nhỏ mắt hay kháng sinh, đặc biệt là các loại thuốc chứa corticoid, tránh việc biến chứng có thể dẫn đến mất thị lực.
1.3. Tự ý xông thuốc, lá không rõ nguồn gốc
Nhiều người bị đau mắt đỏ thường nghe mọi người bày theo phương pháp dân gian là xông hoặc đắp lá trầu không, lá dâu…Tuy nhiên, đây là cách làm sai lầm vì lá trầu không không thể chữa được bệnh đau mắt đỏ. Xông thuốc hay lá không đúng có thể làm mắt bị sưng, đỏ và dễ kích thích hơn. Đây là một trong những điều về đau mắt đỏ kiêng gì, bạn cần đặc biệt lưu ý.
1.4. Lạm dụng thuốc nhỏ mắt
Không phải bạn sử dụng thuốc nhỏ mắt càng nhiều thì bệnh đau mắt đỏ càng nhanh khỏi. Ngược lại, nếu dùng với liều lượng không đúng hướng dẫn của bác sĩ và quy định của nhà sản xuất có thể dẫn đến những tác dụng ngược, mắt bị kích thích, quá liều không tốt. Do đó, bạn chỉ nên nhỏ thuốc đau mắt theo liều lượng bác sĩ hướng dẫn mà thôi.
1.5. Dụi mắt, chà xát da vùng mắt
Đây là cách “bức tử” đôi mắt nhanh nhất. Việc dụi mắt khiến mang nhiều vi khuẩn, bụi bẩn từ tay vào trong mắt khiến bệnh tình càng trầm trọng hơn. Hơn nữa, việc chà sát khiến mắt càng bị tổn thương, kích thích và sưng đỏ.
1.6. Đeo kính áp tròng
Khi sử dụng kính áp tròng thì kính sẽ bám trực tiếp vào bên trong mắt. Khi bị đau mắt đỏ, vùng mắt đang bị tổn thương, bạn cần hạn chế hết sức việc tác động nên mắt. Do đó, hãy thay bằng những chiếc kính có gọng là tốt nhất.
1.7. Trang điểm mắt
Các loại phấn mắt khi rơi vào mắt đang bị đau mắt đỏ sẽ khiến bệnh tình càng thêm trầm trọng hơn. Những chất hóa học có trong phấn mắt sẽ khiến mắt bị kích thích, khó chịu, lâu khỏi. Do đó, các chị em phụ nữ nên tránh trang điểm mắt khi tìm hiểu đau mắt đỏ kiêng gì nhé.
1.8. Làm việc trên máy tính, điện thoại
Những ánh sáng xanh ở màn hình điện thoại, máy tính cực kỳ không tốt cho mắt, ngay cả khi ở trạng thái bình thường. Khi đau mắt đỏ càng bị ảnh hưởng tiêu cực hơn. Do đó, bạn nên để cho mắt được nghỉ ngơi, không nên điều tiết quá nhiều.
2. Đau mắt đỏ nên kiêng ăn gì?
2.1. Thực phẩm cay nóng
Thực phẩm cay nóng khiến tình trạng mắt càng tồi tệ hơn, mắt sẽ cảm thấy rát và nóng rất khó chịu. Do đó, khi bị đau mắt đỏ bạn nên tránh những thực phẩm cay nóng, kích thích như tỏi, hành, hẹ, ớt, thịt dê…
2.2 Hải sản, thực phẩm có mùi tanh
Đối với người khỏe mạnh, hải sản và thực phẩm có mùi tanh là bình thường, thậm chí là khá tốt cho sức khỏe, ngon miệng nếu biết cách chế biến. Tuy nhiên, đối với người đau mắt đỏ thì đây là nhóm thực phẩm cần đặc biệt tránh xa bởi chúng sẽ làm mắt càng khó chịu hơn. Đồ ăn tanh sẽ khiến nhiễm trùng viêm kết mạc càng kéo dài, trầm trọng và lâu khỏi. Do đó, bạn nên tránh ăn tôm, cá, cua, ốc, hải sản…khi bị đau mắt đỏ.
2.3. Rượu bia và các chất kích thích
Đây là nhóm thực phẩm bạn nên đưa vào danh sách đau mắt đỏ kiêng gì để giúp bệnh tình nhanh khỏi hơn. Rượu bia, thuốc lá và các chất kích thích rất có hại cho sức khỏe, ngay cả những người bình thường cũng không nên sử dụng.
Khi đau mắt đỏ, sức đề kháng cơ thể của bạn kém sẽ khiến bệnh tình càng nặng hơn, thậm chí có những biến chứng khôn lường nếu bạn sử dụng các loại này. Chất nicotin có trong thuốc lá khiến mắt phải điều tiết nhiều hơn, dễ bị mệt mỏi và suy nhược.
Còn trong rượu bia có chất làm suy giảm tầm nhìn và kiểm soát hành động. Tất cả những điều ấy đều khiến sức khỏe đôi mắt trở nên suy nhược hơn rất nhiều.
2.4. Rau muống
Trong rau muống có một đặc tính khiến sản sinh ra nhiều ghèn mắt dẫn đến tình trạng bệnh càng phức tạp hơn, đặc biệt là trong việc giữ gìn vệ sinh. Do đó, dù rau muống là món ngon hàng ngày nhưng khi bị đau mắt đỏ bạn hãy kiêng nhé.
2.5. Thực phẩm chiên xào, dầu mỡ
Người bình thường không nên ăn nhiều đồ ăn có dầu mỡ, chiên xào vì nó không tốt cho sức khỏe. Do đó, người bị bệnh đau mắt đỏ càng đặc biệt không nên ăn nhóm thực phẩm này.
2.6. Thức uống có ga
Người đau mắt đỏ sẽ có nguy cơ bị hoa mắt, chóng mặt khi sử dụng các loại nước ngọt có ga do chỉ số đường huyết đột ngột tăng lên. Điều này khiến việc điều trị bệnh đau mắt đỏ không có nhiều kết quả tốt. Bạn nên đưa thức uống có ga vào danh sách đau mắt đỏ kiêng gì nhé.
3. Đau mắt đỏ nên làm gì?
3.1. Đeo kính bảo vệ khi ra ngoài
Đeo kính khi ra ngoài giúp bạn hạn chế được việc bụi bẩn, khói bụi, vi khuẩn trong không khí tác động vào mắt khiến tình trạng bệnh càng nặng hơn. Hơn nữa, đeo kính giúp bạn giảm bớt ánh sáng, mắt bạn không phải điều tiết nhiều. Bạn có thể lựa chọn các loại kính mát làm từ chất liệu an toàn với mắt, kiểu dáng thời trang dùng khi đi đường.
3.2. Nhỏ thuốc theo hướng dẫn của bác sĩ
Có thể bạn phải sử dụng nhiều hơn một loại thuốc để điều trị đau mắt đỏ. Do đó, bạn nên nhớ hướng dẫn của bác sĩ đối với từng loại thuốc nhé. Chỉ nên nhỏ thuốc theo hướng dẫn, không nhỏ ít hơn, cũng không nhỏ nhiều hơn số lần bác sĩ quy định.
3.3. Vệ sinh mắt nhẹ nhàng
Việc vệ sinh mắt rất quan trọng, giúp mắt sạch sẽ, loại bỏ bụi bẩn, vi khuẩn tốt hơn. Tuy nhiên, bạn nên nhớ vệ sinh mắt nhẹ nhàng, không chà sát lên mắt để tránh mắt bị tổn thương, kích thích hơn nhé.
3.4. Ngủ đủ giấc
Ngủ đủ giấc giúp mắt bạn được nghỉ ngơi, thoải mái, không bị áp lực và điều tiết nhiều. Có một số người thắc mắc đau mắt đỏ không nên làm việc nhiều, vậy đau mắt đỏ có nên ngủ nhiều không? Thực chất, người bị đau mắt đỏ không nên ngủ quá nhiều. Bạn nên nghỉ ngơi nhiều hơn bình thường nhưng không nên ngủ quá nhiều. Đặc biệt, bạn cần nhớ thời gian nhỏ thuốc để bệnh tình nhanh khỏi hơn.
3.5. Lau mặt bằng nước ấm nóng khi ngủ dậy
Nước ấm nóng sẽ giúp dễ dàng lấy đi ghèn mắt sau một đêm dài. Hơn nữa, nước ấm cũng khiến mắt dễ chịu hơn nhiều so với sử dụng nước lạnh.
3.6. Đau mắt đỏ khi nào gặp bác sĩ
Nhiều người có thói quen khi mắt khó chịu, sưng, đỏ thì ra hiệu thuốc mua thuốc về nhỏ mắt. Tuy nhiên, đây là việc làm sai lầm, dễ khiến mắt bị tổn thương hay biến chứng. Tốt nhất, sau khi phát hiện mắt bạn bị khó chịu, sưng, đỏ thì nên đi khám bác sĩ chuyên khoa mắt có chuyên môn, kinh nghiệm ngay. Bác sĩ sẽ chẩn đoán chính xác nguyên nhân, tình trạng bệnh và đưa ra những loại thuốc điều trị phù hợp, hiệu quả nhất.
3.7. Cách ly người bệnh và đồ dùng hàng ngày của họ
Ngoài việc tìm hiểu đau mắt đỏ kiêng gì bạn cũng cần biết rằng, đau mắt đỏ lây lan rất nhanh. Do đó, nên cách ly người bệnh và các đồ dùng của họ với người khác. Bệnh đau mắt đỏ có thể lây lan cho người khác ngay cả khi đã khỏi bệnh một tuần. Do đó, người bệnh không nên đi ra đám đông trong thời gian ít nhất từ 3-5 ngày.
3.8. Rửa tay sau khi vệ sinh, nhỏ mắt
Điều này để tránh trường hợp tay bị dính ghèn mắt, vi khuẩn gây bệnh. Khi bạn sinh hoạt, tay có thể đụng chạm vào các vật dụng của người khác, dễ khiến bệnh lây lan hơn. Do đó, nên rửa sạch tay với nước rửa diệt khuẩn khi vệ sinh hay nhỏ mắt.
4. Đau mắt đỏ nên ăn gì?
4.1. Thực phẩm giàu Vitamin C
Vitamin C có nhiều trong các loại hoa quả tươi ngon như cam, quýt, bưởi, chanh…trong các loại rau xanh như rau cải xoăn, bông cải xanh, khoai tây, cà chua, rau diếp…Vitamin c có vai trò đặc biệt quan trọng trong việc trong đổi chất và rất tốt cho đôi mắt, nhất là các tế bào thần kinh võng mạc.
Hơn nữa, Vitamin C còn có tác dụng phục hồi các tổn thương nhanh chóng. Khi bị đau mắt đỏ, hệ miễn dịch trong cơ thể bạn bị tổn thương khiến bệnh tình càng nặng nề hơn. Bạn nên bổ sung ngay thực phẩm giàu vitamin C nạp vào cơ thể để tăng cường sức đề kháng, hồi phục sức khỏe và chống lại những tác nhân gây hại từ bên ngoài.
4.2. Uống đủ nước
Như chúng ta đã biết, nước rất tốt cho cơ thể con người. Thiếu nước, cơ thể sẽ mệt mỏi và khó chịu hơn. Mắt là môi trường ẩm, cần giữ độ ẩm thường xuyên, đặc biệt là khi bị đau mắt đỏ.
Nếu đang bị đau mắt đỏ mà bạn còn bị khô mắt thì bệnh tình sẽ rất lâu khỏi. Chính vì vậy, bên cạnh việc nắm bắt đau mắt đỏ kiêng gì thì bạn cũng nên nhớ uống nước đầy đủ mỗi ngày, ít nhất hai lít nước. Nước sẽ duy trì độ ẩm cho mắt giúp mắt dễ chịu hơn.
4.3. Thực phẩm giàu Vitamin A
Vitamin A từ lâu đã được đánh giá là nhóm thực phẩm rất tốt cho mắt. Chúng vừa bảo vệ mắt, vừa tăng cường sức đề kháng cho niêm mạc, giác mạc lại vừa chống lại các bệnh lây nhiễm do virus, vi khuẩn.
Vitamin A còn giúp quá trình hồi phục và chữa lành các tổn thương rất tốt. Thiếu Vitamin A, mắt sẽ bị khô, viêm kết mạc, quáng gà…nếu không điều trị có thể dẫn đến mù lòa.
Để tăng cường sức khỏe đôi mắt đang bị đau mắt đỏ, bạn không nên bỏ qua nhóm thực phẩm này vào thực đơn nhé. Các loại thực phẩm giàu vitamin A nên bổ sung như: cà rốt, cà chua, khoai lang, bí ngô, cần tây, ớt chuông đỏ, gan động vật…
4.4. Các loại rau xanh
Trong rau xanh chứa nhiều chất chống oxy hóa carotenoid như lutein, zeaxanthin…Hai carotenoid cũng được tìm thấy trong võng mạc có tác dụng giúp mắt nhìn gần hơn, nhìn chi tiết hơn. Lutein giúp hấp thụ ánh sáng màu xanh để bạn phản xạ tốt trong học tập và duy trì chu kỳ ngủ.
Do đó, ngoài rau muống nên kiêng ăn thì bạn có thể chọn các loại rau xanh hữu cơ tốt cho mắt khác như rau cải rổ, bông cải xanh, cải lá xoăn, bắp cải con, cải bó xôi…Trong các loại rau xanh này chứa rất nhiều Lutein.
Hi vọng với những thông tin về đau mắt đỏ kiêng gì, nên ăn gì, nên làm gì sẽ giúp bạn nhanh khỏi bệnh hơn. Bạn cũng đừng quên tìm hiểu những loại rau củ quả, thực phẩm sạch có tại để bổ sung vào thực đơn hàng ngày của bạn nhé!
